Prävention

Ziel unseres Präventions-Trainings ist die Steigerung der Belastbarkeit Ihres Körpers.

Ein regelmäßiges, auf Sie abgestimmtes Training stärkt Ihr gesamtes Muskelkostüm und macht den Bewegungsapparat widerstandfähiger im Alltag und im Sport. Unter den Begriff Präventionstraining fallen alle Übungen, die darauf konzentriert sind, einen Krankheitsausbruch oder das Auftreten bestimmter Beschwerden zu verhindern.

Unterschieden wird zwischen Erstprävention und Zweitprävention. Bei ersterem handelt es sich um alle Methoden, die allgemein dazu dienen, den Menschen gesund zu erhalten. Bei letzterem wird speziell gegen bestimmte Risiken vorgegangen, die dem Übenden drohen könnten. Grundsätzlich geht es darum, altersbedingte Leistungseinbußen zu vermeiden, den Stoffwechselprozess zu entlasten, das Lebensgefühl zu steigern und Krankheiten vorzubeugen.