Neuer Kurs Stretch & Relax

Stretch & Relax

 

Mit diesem Kurs bieten wir einen optimalen Mix aus Entspannungsmethoden und Dehntechniken an.
Sie lernen, selbst etwas zum Lösen ihrer Verspannungen beizutragen.
Der Kurs richtet sich an alle, die unter Verspannungen leiden, denen Bewegung schwer fällt,
oder die ihre Beweglichkeit im Sport und Alltag verbessern möchten.

 

Nach einem leichten Warm-Up lernen Sie durch Elemente aus Feldenkrais, Autogenem-Training,
Progressiver Muskelentspannung, Yoga und verschiedenen Dehnungen Wege zu mehr Entspannung.
Ein Schwerpunkt liegt auf Sensomotorics nach Beate Hagen®, einer Methode,
um Spannungen in der Muskulatur zu lösen und sich wieder freier zu Bewegen.

 

Bitte bringen sie zwei Handtücher mit, eines davon als Unterlage für den Kopf.
Matten können bei Bedarf von uns gestellt werden.

 

Kosten: 10 Einheiten für 100 Euro (für Trainingskunden kostenlos)

Donnerstags 15:30-16:30 Uhr

 

Sie haben Fragen? Pia Scherer hilft Ihnen gerne weiter:

p.scherer@praxis-stadionbad.de

 

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